مــنــتــدى شباب مسلم الديني
مرحبا بك فى المنتدى حيالك الله (شعارنا هو. ...المنتدى منتداك )
نتشرف بالانضمام الى اسرة المنتدى شارك معنا كى يكون المنتدى فى خدمة المجتمع والدين الاسلامى مع تحياتى ادارة المنتدى/محمود ابراهيم

القلب الى القلب رسول والحياه توجع القلوب فالمحبوب فقط يستطيع ان يحتمل اكثر ويعطى بلا حساب

مــنــتــدى شباب مسلم الديني
مرحبا بك فى المنتدى حيالك الله (شعارنا هو. ...المنتدى منتداك )
نتشرف بالانضمام الى اسرة المنتدى شارك معنا كى يكون المنتدى فى خدمة المجتمع والدين الاسلامى مع تحياتى ادارة المنتدى/محمود ابراهيم

القلب الى القلب رسول والحياه توجع القلوب فالمحبوب فقط يستطيع ان يحتمل اكثر ويعطى بلا حساب

مــنــتــدى شباب مسلم الديني
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بالتسجيل فى المنتدى كما يشرفنا أن تقوم بكتابة مواضيع او المشاركة برد و إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه .
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
(بسم الله الرحمن الرحيم ) ((مرحبا بكم فى منتدى شباب مسلم الدينى - طريقك للهدى هذا المنتدى الفريد بنوعه لحل مشاكل الشباب نرجوا الانضمام وشكرا
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
Like/Tweet/+1
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» وقفة ... وتأمل
اجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى I_icon_minitimeالأحد أغسطس 10, 2014 10:14 pm من طرف عبدالحي جادو

» للبيع: Blackberry T-k victory cost 2500AED, Blackberry porsche
اجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى I_icon_minitimeالإثنين يناير 28, 2013 11:23 am من طرف شباب مسلم

» قرض من البنك بفائدة اهو حرام
اجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى I_icon_minitimeالإثنين يناير 28, 2013 11:22 am من طرف شباب مسلم

» حملة ضد التدخين
اجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى I_icon_minitimeالأحد يوليو 29, 2012 3:00 pm من طرف صلاح عاصى

» للبيع: Blackberry T-k victory cost 2500AED, Blackberry porsche
اجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 10, 2012 8:42 am من طرف شباب مسلم

» ساعدوني يا اخواني
اجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى I_icon_minitimeالإثنين يونيو 04, 2012 11:36 am من طرف شباب مسلم

» اجمل صور للداعيه الاسلامى محمود ابراهيم زعفان
اجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى I_icon_minitimeالإثنين يونيو 04, 2012 11:11 am من طرف شباب مسلم

» الداعيه الاسلامى الاستاذ (محمود ابراهيم)
اجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى I_icon_minitimeالجمعة يونيو 01, 2012 9:07 am من طرف شباب مسلم

» حزب مصر المستقبل . الداعيه عمرو خالد
اجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2012 11:18 am من طرف شباب مسلم

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
جروب شباب مسلم الدينى على facebook
 

 

 اجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شباب مسلم
Admin



عدد المساهمات : 188
تاريخ التسجيل : 13/06/2011
العمر : 30
الموقع : https://shbabmuslm.yoo7.com/

اجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Empty
مُساهمةموضوع: اجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى   اجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 03, 2011 12:15 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيت افيدكم من تجربتي الخاصه ب معلومات يمكن ماتكون جديده ولكنها شامله ب اذن الله
حتى تتخلصو من الوزن الزائد وتحافظو على اجسامكم رشيقه .. وتكوني كالفراشه تنتقل من زهره ل زهره بكل خفة ظل >>>>>>> ادري صارت خاطره بس عشان افتح نفسكم ...
اجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Rose

ببدى وقولو بسم الله ..

1- لابد وحتما واهم شي الاراده والعزيمه مافي شي يسير وانتي كلك احباط وكسل ونفسيتك متدهوره اعزمي واعقدي النيه وتوكلي عالله ورددي دائما سوف انجح وانا استطيع حتى تقنعي عقلك الباطن ب قدرتك على القيام ب اي مهمه ويكونلكي لا عليكي .....

اوكي يعني (( انا راح اسير رشيقه )) (( أنا قادره اتبع ريجيم واعمل تمرين عشان اكون جذابه وحلوه )) (( انا راح استمر على هذا النشاط حتى اوصل لهدفي ))
كرري مثل هذه الجمل يوميا لتحيطي نفسك ب هاله من التفاؤل وتسيري ايجابيه وتحطمي كل افكارك السلبيه وعودي نفسك عالصبر الصبر وكل يشي بالصبر وطولة البال والدعاء وربك كريم مايخذل عباده..
اجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Roseاجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Roseاجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Roseاجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Roseاجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Rose

2 - شرب الماء يوميا اشربي الماء ب كثره فهو ينشط الدوره الدمويه ويطهر الجسم من السموم خاصه على الريق ولو مو متعوده ابتدي شوي شوي ولكن لازم حتى تصل الكميه الى لتر اقل شي يوميا ويمكن تحسي انك تروحي الحمام (( الله يكرمكم كثير )) عادي بالعكس افضل للتنظيف .. وحتى تليني جهازك الهظمي ومايصيبك امساك لا قدر اللهاجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Badly
اجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Roseاجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Roseاجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Roseاجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Roseاجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Rose

3- ابتعدي عن مايلي .. الارز .. العيش او الخبز الابيض واستبدليه ب عيش الاسمر او البر او النخاله فهو مفيد مليء بالألياف التي تساعد على هضم افضل ولكن ليس ب كثره يعني نصف رغيف على الافطار وربع على الغدا ولا تتناوليه مساء .. المكرونه ب جميع انواعها .. الوجبات السريعه والله دمار دمار سعرات حراريه عاليه وعالفاضي بدون فوائد ... الحلويات والسكريات
تناولي لو تحبيها موت وماتستغني قطعه اسبوعيا وتكون نوعها قليل السعرات الحراريه مثل الكيت كات وتكون صباحا او في الظهر وليس بعد العصر ...جميع الاجبان والألبان لا تستخدمي الا قليلة الدسم او خاليه افضل ... المايونيز وانواع الصوص والصلصات مثل الباشميل ابتعدي عنها ا خففيها قدر الامكان يعني مره اسبوعيا مسموح ونهارا ...حليب البوده كارثه ابتعدو عنه
الايس كريم ب جميع انواعه .. واللبان او العلك لانه يفرز ماده تجوعك .. المقالي خاصه البطاطس خراب ودماااااار مليئه بالسعرات الححراريه كلها نشويات مالها اي فايده استبدلي القلي ب المشوي ....او المسلوق
(( اذا تذكرت شي برجع اكتبه ))

اجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Roseاجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Roseاجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Roseاجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Roseاجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Rose

4- لازم تعرفي حجم كمية السعرات الحراريه التي تحتاجينها يوميا حتى لا تتجاوزيها يعني انا مثلا سعراتي اليوميه 2000ولكن بما انو اعمل ريجيم اتناول تقريبا 1500 واحيانا اقل مع انو وزني مو مره زايد بس ابغا جسم رشيق .. لازم تكون عندك خلفيه تامه عن كمية السعرات الحراريه في لوجبات والاكل اللي تتناوليه حتى المشروبات ..
لما تعرفي سعراتك تقدري توزعيها على اربع وجبات خفيفه يوميا وب كذا ماتحسين ب جوع وتبدأ معدتك تتعود عالاكل القليل وتصغر ان شاءالله ....
(( تخيلو شوكلاتة باونتي الحبه الواحده تقريبا 500 سعر حراري >>> وه ياقلبي كانها وجبه واحنا ناكلها تسليكه بس
اجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Exclamation كل ماعطيتي جسمك سعرات اكثر كل ماقام بتخزينها طبعا على كل دهون متراكمه او سوائل مخزنه فلا تسمحي له بذلك وقاوميه .....اجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Thumbs_up
اجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Roseاجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Roseاجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Roseاجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Roseاجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Rose

5- الشاي الاخضر شاي العافيه من المشروبات التي تحرق اكبر كميات من السعرات الحراريه لو كوبين يوميا ممتاز احدهما قبل النوم ب ساعه .... وشاي الزنجبيل مع النعناع .. و قهوة القشر المعروفه حق النفاس ممتازه ... والشمر مع الاستمرار يعطي نتيجه حلوه لانه يقلل من كمية السوائل المخزنه بالجسم ....
اجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Roseاجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Roseاجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Roseاجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Roseاجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Rose

6 - ركزي على الخضروات خاصه السلطات خلي عشائك وجبة سلطه مع بيضه مسلوقه مثلا او مع زبادي خالي الدسم .. السلطه تلين وتشبع ومافيها سعرات كثيرر ... يوم سلطه يونانيه ويوم خضار مشكل ويوم تبوله ويوم فتوش نوعي حتى لا تملي ...

اجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Roseاجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Roseاجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Roseاجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Roseاجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Rose
7- الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه مافي ريجيم ينفع بدون رياضه بدك جسم نحيف مترهل طبعا لا والف لا اجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Exclamation بدنا اجسام نحيفه ورشيقه وشدوده مثل ميريام فارس وان شاءالله ليش لا ... اقلها المشي لمدة نصف ساعه يوميااااااا بتحسي ب نشاط وحيويه ويزيل الاجهاد والتوتر اجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Rose
وفي تمارين ل شد البطن والخصر ابحثي عنها ومارسيها والايروبيك من التمارين الممتازه للحرق .....
اجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Roseاجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Roseاجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Roseاجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Roseاجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Rose

8 - تناولي طعامك ب طبق صغير واملئيه بالطعام حتى تشعري بالشبع ب مجرد النظر اليه انا شخصيا اكل ب طبق مقسم زوجي اول كان يظحك علي والحين بعد ماشاف النتيجه صار يمدحني وانا ماارد شايفه حالي عليه اجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Thumbs_up ماشاءالله تبارك الله الحمدلله عقبالكم اجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Rose
3 اقسام واحد احط فيه سلطه وواحد شوربه وواحد شوي من الطبق الرئيسي ولو رز والله مااكل خلاص عزمت ومسكت نفسي وتعودت الحمدلله حتى اني تعودت عالاكل القليل بس اجوع ب سرعه ...
اجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Roseاجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Roseاجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Roseاجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Roseاجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Rose

9- اذا حسيتي بالجوع خاصه الجوع الوهمياجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Lol هذا يعقدنا اول الريجيم ترى الجوع هو لما تسمعي قرقعه فبطنك اجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Lol اعرفي انك بديتي تنتصري وعدتك بدت تشد وتصغر قبل لا الله لا يحوجنا ل عملية تدبيس المعده .. المهم لو حسيتي بالجوع اشربي مويه او تناولي شابوره خاصه بالريجيم او حبة خيار المهم مو شي ثقيل ودسم او شاي اضر يسد نفسكاجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Notalk
اجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Roseاجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Roseاجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Roseاجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Roseاجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Rose
لشباب مسلم الدينى

لا تقرا وترحل ضع بصمتك شارك برد او موضوع

المنتدى منتداك شارك فية كى يصل الى اعجاب الجميع وشكرا

ادارة المنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shbabmuslm.yoo7.com
????
زائر




اجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Empty
مُساهمةموضوع: رد: اجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى   اجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 05, 2011 7:36 pm

اجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى Eek
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اجعل حسمك رشيق (للاداء العبادة) - على منتدى شباب مسلم الدينى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اجعل جهازك اسرع مما يمكن واحمية من الفيروس - على منتدى شباب مسلم الدينى
» موضوع مهم للشيخ مدير منتدى شباب مسلم الدينى - على منتدى شباب مسلم الدينى
» قوانين منتديات فريق شباب مسلم الدينى - علي منتدى شباب مسلم الدينى
» دورة :فريق شباب مسلم للدعم والتصميم للمنتديات الهادفة مجانا - علي منتدى شباب مسلم الدينى
» هام ** قوانين منتدى فريق شباب مسلم - على منتدى شباب مسلم الدينى

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مــنــتــدى شباب مسلم الديني  :: الفئة الأولى :: المنتدى الأول :: قــــاعـــة الـــحـــوارات :: ساحة الطب والاسرة-
انتقل الى: