ما هى الرياضة - على منتدى شباب مسلم الدينى

وبعد......


...........................

بسم الله الرحمن الرحيم

وبعد

اهتم
الرسول صلى الله عليه وسلم أشد الاهتمام بحث المسلمين على ممارسة الرياضة
وبخاصة تلك الأنشطة ذات القيمة العالية في إكساب جسم الإنسان اللياقة
البدنية والمهارة والصحة والترويح المباح.

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: « المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف وفي كل خير ».

وفي صحيح مسلم عن عقبة قال: سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول: «
وأعدوا لهم ما استطعتم من قوة، ألا إن القوة الرمي، وكررها ثلاث مرات »،
وهكذا فسر لنا الرسول المقصود بالقوة سواء في حديثه (المؤمن القوي) أو في
الآية الكريمة )وأعدوا لهم ما استطعتم من قوة ... (.

وذكر ابن القيم أن شيل الأثقال عمل مباح كالصراع (المصارعة)، ومسابقة
الأقدام (الجري)، فقد مر الرسول صلى الله عليه وسلم بقوم يربعون حجراً
ليعرفوا الأشد منهم فلم ينكر عليهم ذلك.

وهكذا أقر الرسول هذا التباري الشريف في (الربع) وهي رياضة قديمة ولم
ينكرها فهي تنمي القوة وبعض صفات اللياقة البدنية، كما سابق الرسول بين
الخيل ففي الصحيحين عن حديث ابن عمر، قال:"سابق رسول الله صلى الله عليه
وسلم بين الخيل فأرسلت التي ضمرت منها وأمدها الحيفاء إلى ثنية الوداع،
والتي لم تضمر أمدها من ثنية الوداع حوالي ستة أو سبعة أميال، والمسافة بين
ثنية الوداع إلى مسجد بني زريق ميل واحد" .


...................................................


ما هى الرياضة

على شباب مسلم الدينى


....................................


الرياضة،
عبارة عن مجهود جسدي عادي أو مهارة تمارس بموجب قواعد متفق عليها بهدف
الترفيه، المنافسة، المتعة، التميز، أو تطوير المهارات، واختلاف الأهداف،
اجتماعها أو انفرادها يميز الرياضات بالإضافة إلى ما يضيفه اللاعبون أو
الفرق من تأثير على رياضاتهم.
الجمال الجسدي


الجمباز
الرياضة
لها نسب جمالية عديدة مثل رياضة الرقص وأيضا هناك العديد من الجماليات في
الرياضة مثل الجمباز، كمال الأجسام ,اليوغا، الفروسية، وأيضا الأداء مثل
القفز عاليا فهو ذو جمال شكلي وقدرة رائعة.نعم ولها فوائد ممتازة للجسم
وجميع الكائنات الحية....مالك اشرف
تقوي العضلات وتعطي البروتينات
النشأة
تدل
بعض الآثار مثل الملعب الأولمبي باليونان، على أن العديد من الرياضات قد
تم ممارستها منذ أقدم العصور (عصور ما قبل التاريخ) وهذا يؤكد أن الرياضة
وجدت مع وجود الإنسان. وقد استوحيت العديد من الرياضات من العديد من
الأنشطة التي قام بها الإنسان البدائي مثل مطاردة الفريسة من أجل لقمة
العيش فقد استوحي منها رياضة العدو والرماية، القفز لتجاوز الكوارث
الطبيعية وقد استوحي منه رياضة القفز، السباحة في البحر، وصيد الأسماك وقد
استوحي منها رياضة السباحة، استعمال الخيل للتنقل وقد استوحي منها رياضة
سباق الخيل.
فوائد الرياضة والحركة
تلعب الرياضة البدنية دورا
أساسياً في أي حمية يمكن إتباعها، لست في حاجة إلى قضاء ساعات يوميا في
صالة التمارين الرياضية، كل ما تحتاجه هو إضافة القليل من الحركة للروتين
اليومي. أثبتت الدراسات الحديثة أن الرياضة البدنية تفيد الجسم كثيراً
وتؤدي إلى :
1. التقليل من نسبة الإصابة بمرض السكري 2. تحكم أفضل بنسبة
سكر الدم 3. التقليل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين والكلسترول
4. المحافظة على الوزن 5. التقليل من الإصابة بالبرد 6. ذاكرة أفضل 7. نوم
أفضل 8. المحافظة على المفاصل وأمراضها 9. زيادة الثقة بالنفس 10. تحكم
أفضل بالضغوطات والتوتر هذه قائمة ببعض النشاطات التي قد تغنيك عن الرياضة
العادية إذا لم تستطع الانتظام في رياضة معينة فيمكنك عمل الآتي : 1. امشي
ثم امشي ثم امشي! وتعرف على متعة المشي، في أي وقت وأي مكان! 2. لا تستخدم
المصعد، بل استخدم الدرج، ابدأ أولاً بالنزول به، وبعدها بالصعود، تحدى
نفسك وانتظر كيف تتطور قدرتك على تحمل الصعود والنزول بالمصعد دون تعب!
3.عندما تذهب إلى أي مكان، أوقف سيارتك لمسافة معينة وامشي إلى المكان الذي
تريد، لا تقف أمام السوبر ماركت أو المحل، ابتعد قليلاً وامشي! 4. لا تجلس
وأنت تتحدث بالهاتف، تحرك قليلاً، امشي، قف بشكل سريع! 5. عندما تعدين
الطعام، استغلي الوقت للحركة والمشي حول المطبخ، ولا بأس بقليل من التمارين
الخفيفة! 6. قم بالقليل من عمل المنزل، نظف الأرضية وتحرك، رتب غرفتك،
تحرك ثم تحرك ثم تحرك! 7. اغسل ملابسك بنفسك! 8. اعتني بمزرعتك والأشجار في
بيتك، فهي رياضة ممتعة! 9. اغسل سيارتك بنفسك! 10. قم باللعب واللهو مع
أطفالك! إذا تستطيع الحركة دون ممارسة رياضة معينة فقط فكر وستجد الكثير من
الحركة تنتظرك.
التمارين الرياضية
تساعد التمارين الرياضية على
التحمل والصبر وذلك عن طريق تدريب الجسم على أن يكون أكثر مرونة ومن هنا
نستكشف أن الرياضة تعلم الصبر، كذلك ترتبط الرياضة بالإحترام إذ على
الرياضي احترام قواعد اللعبة. هذا بالإضافة إلى أن الرياضة تعلم الفرد
التنافس النزيه، التحدي عندما تحصل مباريات بين فرق، وكذلك تعلم الجراة، إذ
أن الرياضة تنمي الثقة بالنفس في الفرد، وتعلمه التركيز وعديد من القيم
الأخرى التي تساعده على التأقلم في المجتمع لأن الرياضة ليست لنيل الكؤوس
ولكن لتهذيب النفوس.
هناك دراسة بريطانية تقول إن الأطباء يصفون ممارسة
التمرينات الرياضية بشكل متزايد كعلاج لأولئك المصابين ببعض الأمراض، وذكرت
الدراسة التي أجرتها مؤسسة الصحة العقلية، وشملت 200 طبيب من الذين
يندرجون تحت فئة ممارس عام، أن 22 بالمئة منهم يصفون التمارين الرياضية
لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب المتوسط.
يذكر أن 5 بالمئة فقط من الأطباء كانوا يصفون التمارين الرياضية كعلاج للإكتئاب المتوسط قبل 3 أعوام.
وقالت المؤسسة أنه من المهم ألا يركز الأطباء على وصف العقاقير المضادة للإكتئاب باعتبار أن هناك وسائل أخرى.
وقال
البحث إن التمارين الرياضية تساعد الذين يعانون من الاكتئاب من الدرجة
المتوسطة لانها ترفع من تقديرهم لأنفسهم من خلال تحسين صورة أجسادهم أو
تحقيق أهدافهم.
كما أن التمارين الرياضية تساعد في إفراز المخ لمواد كيميائية مثل الأندورفينس التي تجعل الإنسان يشعر أنه في حالة أفضل.
وتقول سيليا ريتشاردسون المديرة بمؤسسة الصحة العقلية "إن التمارين يمكنها أن تساعد الناس جسديا واجتماعيا وبيولوجيا".
ووجدت
الدراسة ان عدد الأطباء الذين يؤمنون بفوائد العلاج بالتمارين قد ارتفع
بدرجة كبيرة، فقبل 3 سنوات كان 41 بالمئة فقط يرون أن التمارين تمثل علاجا
"فعالا أو فعالا للغاية" بالمقارنة بـ 61 بالمئة حاليا.
ويقول أندرو
ماكولوج المدير التنفيذي بمؤسسة الصحة العقلية "إن الاكتئاب مرض معقد لذلك
يجب أن يكون العلاج متنوعا وان تتاح المرضى فرصة للاختيار". تنشط الرياضة
الدورة الدموية للجسم
تحمي الرياضة الجسم من الامراض المتنوعة كالسمنة وهشاشة الضام وامراض القلب والشرايين

ومن
جانبه، قال البروفيسور ستيف فيلد من الكلية الملكية للطب العام "إن هناك
وعيا في الوقت الحالي بين الاطباء لفوائد التمارين وهناك دليل متزايد على
فعاليتها، ورد الفعل من جانب المرضى يؤكد على فوائدها الكبيرة".
الألعاب الرياضية
هناك العديد من الالعاب الرياضية في العالم، وأخرى جديدة تبتدع باستمرار، ومنها:
• كمال أجسام
• كرة السلة
• كرة القدم
• رجبي
• الكرة الحديدية الحرة والمقيدة
• الغولف
• القفز الطويل
• القفز العالي
• سباق الحواجز
• السباحة
• رمي المطرقة
• رمي القرص
• كرة الطائرة
• تنس الطاولة
• التنس الأرضي
• الركض
• الكاراتيه
• نانبودو
• [[مصارعة|المصارعة}}
. قالب


.....................................................


وشكر
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

اتمنى ان تنال الاعجاب